A palavra é derivada de origem chinesa e resultante do termo “Renshen”, o qual pode ser traduzido como “raiz do homem”. O maior crescimento foi nas montanhas da Manchúria. Mais de cinco mil anos atrás, nas montanhas desse local, o Ginseng era utilizado para obter efeito rejuvenescedor. A erva já foi considerada como símbolo de harmonia divina e muito desejada pelas pessoas.
O ginseng é uma das onze espécies diferentes de plantas de crescimento lento. Ele é apontado como eficaz para melhorar o bem-estar e pode ser reconhecido como um dos remédios mais populares dentre as plantas medicinais por todo o mundo.
Essa planta possui cor clara, raiz em forma de forquilha e caule significativamente longo. As folhas verdes possuem formato oval.
As folhas são consideradas benéficas para melhorar condições médicas, as quais iremos entender melhor em seguida, mas é importante ressaltarmos que não há comprovações para todas as alegações.
Para que serve?
Ambos American Ginseng (Panax quinquefolius, L.) e Ginseng Asiático (P. ginseng) são acreditados para fornecer um impulso de energia, níveis mais baixos de açúcar no sangue e de colesterol, reduzir o estresse, promover o relaxamento, o tratamento de diabetes, e tratar a disfunção sexual em homens.
Deve notar-se que Siberian Ginseng (Eleutherococcus senticosis) não é um verdadeiro ginseng e não pertence ao género “Panax”. Ele pertence à família Araliaceae de plantas, mas os consumidores devem estar cientes de que não é o mesmo que o ginseng americano ou asiático.
Benefícios:
- Efeito antidepressivo;
- Efeito anti-inflamatório;
- Efeito antioxidante;
- Poder afrodisíaco;
- Bioestimulante;
- Capacidade diurética;
- Poder fortificante;
- Poder revitalizante.
Para que é usado o ginseng?
Tradicionalmente, Ginseng tem sido utilizado para tratar um grande número de doenças diferentes. No entanto, deve-se notar que as propriedades terapêuticas do ginseng são muitas vezes questionadas por cientistas ocidentais e profissionais de saúde por causa da pouca investigação “de alta qualidade” para determinar a sua verdadeira eficácia na medicina.
Pessoas que consomem Ginseng afirmam que a erva pode ser utilizada mais facilmente na forma de pílulas. Ginseng é muito consumido, pois é capaz de fornecer energia e ainda auxiliar na prevenção de fadigas. O seu uso pode ser indicado para praticantes de atividades físicas e também para aprimorar a capacidade mental das pessoas que estejam cansadas e fracas. Alguns estudos realizados na Clínica Mayo revelaram que o Ginseng pode auxiliar na conquista de bons resultados para pacientes com câncer, reduzindo a fadiga destes.
O beneficio à função cognitiva é obtido através da melhora na capacidade de raciocínio e cognição. Pesquisas foram publicadas no The Cochrane Library e realizadas na Faculdade de Medicina da Universidade de Nantong, na China, elas falaram sobre os indícios de benefícios e provável eficácia no uso do Ginseng para melhorar o desempenho acadêmico.
O Ginseng é composto por sete constituintes, por isso, pode oferecer efeitos anti-inflamatórios, já que conta com a presença de ginsenosídeos, o qual possui efeito imuno-supressor.
Pesquisadores afirmam que a função anti-inflamatória do Ginseng pode existir devido aos efeitos desses ginsenosídeos, já que atingem diversos níveis de atividade imunológica.
Obviamente que ainda não há comprovações suficientes, mas afirma-se que o Ginseng pode ter propriedades anticancerígenas. Alguns estudos realizados na Ásia têm relacionado o consumo da erva a um risco menor de ocorrência de Câncer, já que a erva pode melhorar a qualidade de vida, principalmente relacionando-se ao Câncer de mama.
O Ginseng também pode oferecer um suporte para tratamento de disfunção erétil de homens. Um estudo realizado na Correa em 2002 pode revelar que 60% dos homens que consumiram Ginseng obtiveram melhora em seus sintomas.
Os efeitos colaterais
Apesar do uso de Ginseng ter sido considerado normalmente seguro, não são descartados os seguintes efeitos secundários:
- Dores de cabeça;
- Desequilíbrio da freqüência cardíaca;
- Náuseas;
- Hiperatividade;
- Insônia e dificuldade para dormir;
- As mulheres também podem sentir os seios inchados e sangramento vaginal.
Possíveis complicações
Alguns profissionais da saúde não recomendam consumir Ginseng junto com medicamentos antidepressivos, os quais podem ser chamados também de inibidores da monoamina oxidade, pois isso pode acarretar tremores e desequilíbrios no sistema nervoso.
A erva também pode influenciar nos níveis de pressão arterial e efeitos de medicamentos para o coração, assim bloqueando o fornecimento de Cálcio, como a nifedipina. Não é recomendado consumir Ginseng durante tratamentos com medicamentos para o coração.
Também há maior probabilidade de ocorrência de hemorragia, principalmente quando consumido durante tratamentos com medicamentos voltados para a coagulação do sangue.
Overdose de Ginseng pode oferecer riscos
Não pense que ao consumir maior quantidade de Ginseng, você obterá melhores benefícios, ou que esses possam ocorrer com mais rapidez; por isso, priorize o equilíbrio e consuma dosagens recomendadas para suas características pessoais, assim evitando complicações futuras. Veja abaixo algumas das consequências que o consumo excessivo de Ginseng pode oferecer:
- Irritabilidade e variações de humor;
- Visão turva;
- Edema;
- Diarreia;
- Sangramento;
- Náuseas;
- Excitação;
- Tontura;
- Secura na boca.
Os sintomas de overdose grave incluem:
- Diminuição do ritmo dos batimentos cardíacos;
- Vômitos;
- Náuseas;
- Convulsões;
- Delírio;
- Apreensões.
Pessoas que sofram com qualquer desses sintomas citados acima devem interromper imediatamente o consumo de Ginseng, e principalmente buscar orientação médica imediatamente, para que uma avaliação seja feita e seguida por procedimentos para garantir a segurança e saúde.
Devemos lembrar que você deve sempre priorizar sua saúde, por isso, não mantenha um consumo sem recomendações seguras. Antes de iniciar o consumo de Ginseng, busque orientação e recomendação médica, pois é a melhor forma de evitar possíveis efeitos temporários e permanentes para sua saúde e qualidade de vida.
Como tomar?
O Ginseng pode ser consumido em forma de chá ou em cápsulas. Ambas as formas podem ser encontradas em lojas de produtos naturais. As capsulas podem ser adquiridas também em lojas de suplementos alimentares e farmácias, mas é fundamental que você atente para a concentração que cada distribuidor aplica sobre cada porção, para que mantenha um consumo com segurança e livre de efeitos colaterais.
Revisão Geral pela Dra. Patrícia Leite - (no G+)
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